春季需要防晒吗 多吃这食物让你晒不黑

健康 2022-10-11 13:53 59未知 新闻资讯网编辑
 

  近几天的气温越来越高,太阳也变得越来越大,冬天那种阴冷的日子过去了,我们即将迎来春暖花开的日子。那么在春季的时候需要防晒吗?怕晒吃什么好?防晒霜怎么用?如果你也担心自己会晒黑,那么今天的文章一定别错过啦!

  春季需要防晒吗

春季需要防晒吗

  春季和其他的季节一样,也是需要防晒的。因为紫外线无处不在,紫外线都没有休息,防晒工作自然不能停止了。建议每个人都要做好防晒,不分季节和天气,三百六十五天都防晒,这样才能防止皮肤变黑、变老哦。

  防晒霜怎么用

  重复涂抹防晒霜

  防晒霜涂抹的时候其实很方便,几分钟的时间就能搞定了,但是涂抹上之后就搞定了吗?不,要根据具体的情况补涂的。因为防晒霜的作用并不能持续整整一天,当我们流汗的时候防晒霜会被冲走,因此必须进行补涂。

  如果你只是在室内工作,出汗的情况不多,那么建议在中午的时候进行补涂。如果你是在户外的时间较长,或者在游泳,那么好是一个小时左右就要进行补涂了。只有这样反复的涂抹,才能保证皮肤上有足量的防晒霜。

  涂抹时候不要太吝啬

  如果没有使用足量的防晒霜,那你也就不能得到所需要的保护。皮肤学家Jeannette Graf推荐脸部防晒霜用量要达到一枚一元硬币大小,身体的用量要达到2口杯。

  如果在户外待的时间很长,不管你是打算穿泳装还是长袖服装,每个部位都要涂厚一些。而且要在出门前30分钟之前就涂好,以便让皮肤足够的时间吸收。

  细小部位防晒不能漏

如果要在阳光下活动,专家建议喷些防晒喷雾在头上

  头发并不能给头皮必要的保护,如果要在阳光下活动,专家建议喷些防晒喷雾在头上,或者时刻都戴着帽子。注意到了头皮的防晒后,也不要忘了给耳朵一定的保护。“不仅是脸部需要涂抹防晒霜”。

  阴天也要做防晒

  难道路上没有其他车辆的时候你就不系安全带了么?同理,不管是否能看到太阳我们的肌肤都需要保护。冬季阴天时,你受到的UVA射线照射和在夏天热时候是一样的,而UVA射线会带来肌肤衰老甚至皮肤癌等问题。

  每天早上要把每寸暴露在外的肌肤都涂上防晒霜,这样当你突然决定要出门的时候也就不用担心来不及等防晒霜发挥作用了。

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